Ofrecemos cuatro programas diferentes para aquellas personas que quieran iniciar este estilo de alimentación low carb o keto de forma estructurada y guiada.
¿Por qué no pruebas a hacer uno? Tenemos dos opciones magníficas para iniciarte en esta dieta donde te sentirás acompañado en todo el camino, además de un curso de ejercicio.
- El reto vegetariano: programa de 2 semanas totalmente vegetariano de duración en el que en el que recibirás dos menús semanales y correos diarios con motivación e información extra.
- El Reto Keto: un reto de 2 semanas que es perfecto para quienes estén dando sus primeros pasos en este estilo de alimentación. Te enviaremos un menú semanal con todas las macros ya calculadas (carbohidratos, proteína y grasa), así como correos electrónicos con información extra y consejos.
- Adelgaza de por vida: este programa se divide en dos partes. Comienza con un curso intensivo de 3 semanas que cubre los aspectos más destacados de la pérdida de peso. Durante las siguientes 7 semanas, el curso ahonda en los temas de la primera parte y te daremos consejos extra para ayudarte a adelgazar de una vez por todas. Además te proporcionaremos menús para las 10 semanas y aprenderás sobre otros temas muy interesantes, como el ayuno o la alimentación con tiempo restringido, que no están incluidos en el Reto Keto.
- ¡Actívate! Este curso es perfecto para aquellas personas que quieran añadir ejercicio a su estilo de vida. Se trata de un curso en video compuesto por seis episodios que ofrece 3 niveles diferentes de ejercicio dependiendo de tus capacidades y preferencias. Es un curso en inglés pero con subtítulos en español, y activar los subtítulos es muy sencillo: en cada uno de los vídeos hay que hacer clic en el botón CC que encontrarás en la parte inferior derecha y escoger la opción Español.