Nötter - vilka nötter är bra att äta?

1. Pekannötter – 100 g innehåller 4 gram kolhydrater.
2. Paranötter – 100 g innehåller 4 gram kolhydrater.
3. Makadamianötter – 100 g innehåller 5 gram kolhydrater.
4. Hasselnötter – 100 g innehåller 7 gram kolhydrater.
5. Valnötter – 100 g innehåller 7 gram kolhydrater.
6. Jordnötter – 100 g innehåller 7 gram kolhydrater.
7. Mandel – 100 g innehåller 10 gram kolhydrater. Mandlar kan även malas till mandelmjöl. Mjölet blir neutralt i smaken och kan användas som ersättare för kolhydratrikare mjölsorter. Ta en titt på vår guide om mandelmjöl.

 
Guide om nötter >>