Periodisk fasta innebär att pendla mellan perioder av fasta och äta – och det har nyligen blivit mycket populärt. Det var inte bara den "trendigaste" söktermen för viktminskning 2019, den var också framträdande i en översiktsartikel i The New England Journal of Medicine.
Periodisk fasta kan ge betydande hälsofördelar om det görs rätt, inklusive viktminskning, reversering av typ 2-diabetes och många andra saker.
Dessutom kan det spara tid och pengar.