Här är några snabba tips för att använda vår nya veckomeny. 

Meny för veckomeny

Meal-plan-_-Diet-Doctor__16_.png

Den översta menyn i måltidsplanen låter dig göra olika saker:

  1. Informationsknappen ger en beskrivning av den specifika veckomenyn
  2. Ska_rmavbild_2021-11-05_kl._15.04.55.pngKnappen Lägg till i mina måltidsplaner låter dig aktivera måltidsplanen. På så sätt när du går till sidan Mina veckomenyer kommer du att se denna måltidsplan högst upp med din nästa måltid markerad.
  3. De 3 prickarna gör att du kan vidta flera åtgärder för hela måltidsplanen. Se nästa avsnitt för vad du kan göra

Veckomenyns verktyg

Screenshot_2021-07-12_at_14.25.37.png

Genom att klicka på de 3 prickarna i veckomenyns meny hittar du flera åtgärder som du kan vidta:

  1. Välj start för att aktivera veckomenyn och följ instruktionerna. På så sätt när du går till sidan "Mina veckomenyer" kommer du att se denna veckomeny högst upp på listan med din nästa måltid markerad
  2. Ändra portionerna så att de passar dina behov. Detta kommer att uppdatera serveringsstorleken för varje recept i veckomenyn.
  3. Växla mellan metriska och brittiska mått beroende på dina preferenser.
  4. Visa ingredienser gör att du kan titta på alla ingredienser i veckomenyn. Om du vill skriva ut ingredienslistan så klicka på skrivare-ikonen.
  5. Du kan också lägga till ingredienser till din inköpslista. I det övre högra hörnet av Diet Doctors toppmeny hittar du din inköpslista. Lägg gärna till din kompletta veckomeny till din inköpslista där du kan lägga till dina andra shoppingbehov och skriva ut också. 
  6. Nutrition ger dig genomsnittliga näringsvärden per dag för veckan
  7. Om du väljer att dela kan du kopiera länken för att dela med en annan Diet Doctor-medlem.
  8. Redigera veckomeny låter dig uppdatera titeln och beskrivningen av veckomenyn, men inte recepten själva
  9. Print ger dig en vecko- och receptöversikt att skriva ut för veckan. Detta kommer att innehålla en snabb titt på veckans måltider och receptinstruktioner och ingredienser för varje dag i veckan. 
  10. Om ger en beskrivning av den specifika veckomenyn
  11. Ta bort tar bort veckomenyn helt och hållet från sidan "Mina veckomenyer"

Receptåtgärder

Screenshot_2021-07-08_at_08.15.20.png

Vill du byta ut, ta bort eller se ett recept? I de 3 prickarna bredvid varje recept kan du göra följande:

  1. Byt: Gillar du inte receptet? Byt ut den mot en annan. Titta igenom föreslagna recept, dina favoriter eller sök igenom hela vår samling
  2. Visa: Ta en titt på ingredienserna och instruktionerna. Välj att gå till originalrecepten om du vill se kommentarerna och mer
  3. Favorit: Älskar du receptet? Favoriter direkt i veckomenyn!
  4. Lägg till i inköpslistan: Du kan lägga till enstaka recept på din inköpslista om du inte behöver köpa allt i din plan
  5. Dela: Dela länken till receptet med familj och vänner
  6. Ta bort: Fastnar du inte för denna måltid? Ta bort receptet för att utesluta frukost, lunch eller middag från din dag

 

Lägg till mellanmål, snacks och desserter

Screenshot_2021-07-08_at_09.09.41.png

Nu för varje dag i veckan kan du lägga till flera recept för frukost, lunch och middag!

Säg att du vill lägga till en kaffe och grädde till din äggfrukost. Om äggfrukosten redan finns, klicka på måndag, välj Frukost och välj ett kafferecept som du gillar. Detta kommer automatiskt att lägga till receptet under måndagsfrukost. 

 

Bra saker att veta:

  1. Detta kommer att uppdatera den dagliga näringsinformationen.
  2. Du kan ta bort eventuella ytterligare recept som du har lagt till.
  3. Du kan bara ha 3 recept per måltid (frukost, lunch och middag). Det betyder att du kan lägga till totalt 9 recept per dag.
Powered by Zendesk